食生活を見直す - 頑張って生きる！

20代後半になり、身体の変化が顕著になってきた！

・顔がくすむ。唇が特に。リップメイクの大切さが身に染みる。。

・目の下のクマ？たるみが気になる。

・夜勤明けが全く動けなくなる。本当に食べるかトイレに起きる以外は動けない。

・身体が重い。太ったのもある。

コンビニにお世話になる事も多かった＿|￣|○

アイスやお菓子もよく彼に与えられるまま食べてた＿|￣|○

このままじゃいかん！と、

自炊を再開する。

大体、ご飯、味噌汁、冷奴、納豆はデフォルト。

これにメインのおかずを一品。

冷奴は飽きるから、鰹節の他に韓国海苔をかけたり、ポン酢をかけたり、ちょっと良いお醤油を買ってみたり。

あと、漫画「昨日なに食べた？」を読んでそのレシピや、“オイル２品・ノンオイル２品ルール”を参考にしたり(^.^)

作る事自体はそんなに大変じゃないんだよね…

継続するのが大変なのだ(´ｰ｀)

しかし自炊生活をしてると、自然とスリムになり（まだ全然ムチムチだけど）、肌はつるーんと、あと1番有り難いのは身体が軽い！！！

今日も夜勤明けなんだけど、これからジムにでも行けそうなくらい何だか元気＼(^o^)／笑

さてさて、小腹が減ったので冷奴食べようっと💕